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跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。中新网香港5月4日电 (记者 戴小橦)4日，香港各界青少年活动委员会举行“纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年 金紫荆广场五四升旗礼2025”，约1200名香港青少年制服团队及中小学生代表参加活动转载请注明来自 中譯英翻譯，本文标题： 《中譯英翻譯,Z版652.652》
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