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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。香港要更好利用这些自然和文化特质，打造更多值得一来再来的好去处、更多令人流连忘返的精彩体验。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。“我希望孩子能在既有科创活力又有教育厚度的城市成长，合肥正是这样的理想之地。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。” “这相当于我们收获了双重肯定。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。” 上班和下班后的工作生活内容雷同，侯亚东却并未觉得乏味，反而带给自己不少成长
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