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03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。当日，约1200名香港青少年制服团队成员和中小学生代表参加活动，并向原东江纵队港九独立大队老战士致敬。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。李学明中国画作品展现场。生于1940年的张际才是一名从基层走出的画家，他始终以生活为创作源头，坚持在岭南写意山水画上耕耘多年。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”
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